QUÉ LIBROS ME AYUDARON PARA SANAR MIS HERIDAS EMOCIONALES

Me habéis preguntado muchas veces en mi Facebook y mi Instagram qué libros recomiendo para comenzar a sanar vuestras heridas emocionales.

Si estás aquí es porque estás pasando un periodo chungo en tu vida. Tranquila, eso tiene nombre, se llama «la noche oscura del alma», muchos ya hemos pasado por eso y te anticipo que se sobrevive aunque ahora no lo pienses así.

De mi supervivencia nació la decisión de ayudar a mujeres (y hombres) interesadas en su desarrollo personal a superar su pasado, sus heridas emocionales, para empezar a construir su futuro.

Y bien, a raíz de vuestras preguntas esto he decidido crear este vídeo-artículo (este post, vamos) con los mejores libros que más me han ayudado a sanar mis heridas emocionales paternas (mi herida de abandono y rechazo por mi padre) y que más me han súper-encantado.

Algunos de estos libros los mando a mis clientas que trabajan conmigo en mi programa Supera tu dolor con tu padre.

Amo leer, y no paro de devorar libros a diario, por afición y formación. En realidad es un hambre de aprender insaciable que tengo, y esto me gusta porque me hace crecer 🙂

Ready?

 

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  1. El amor de tu vida, Enriqueta Olivari.

Llegó a mi vida en un momento en el que lo necesitaba mucho, estaba en medio de mis crisis de ansiedad y ataques de pánico que no sabía de dónde venían. Estaba dentro del pozo de mierda.

No creo en las casualidades, si no es las causalidades, y creo que este libro llegó a mi vida en el momento que lo necesitaba. Fue el primer libro que leí sobre superación personal (auto-ayuda) y fue como tónico para mi alma.

Su lectura forma parte de mi programa Supera tu dolor con tu padre.

Te explica cosas como:

Libros para sanar emociones

 

  • “El amor de tu vida eres tú”.
  • “El amor es un estado interior”.
  • “Si esperas que el otro te llene un vacío crearás relaciones de necesidad, carencia y apego”.
  • “Primero, descubrir el amor que eres, que está en ti y dártelo a ti misma”.
  • “No puedes darte lo que no tienes, y no puedes recibir lo que no te das a ti mismo”.
  • “Se trata de respetarte y de responder tus necesidades”.

 

Este libro te cuenta cómo cuidar de ti misma, cómo amarte desde el punto de vista físico (alimentación y ejercicio), emocional, mental y espiritual. Da ejercicios concretos para hacerlo. Lo único que falta es que tú los pongas en práctica.

Te da la fórmula para la sabiduría y te cuenta que el amor es el mejor antídoto con el miedo (abandono, rechazo…), cuanto más confíes en ti y sientas amor y compasión por ti, y con menos miedo, más amor irás avanzando en tu vida y consiguiendo aquello que deseas.

→ Comprar libro El amor de tu vida.

 

  1. Del ego al ser, Virginia Blanes.

Habla de cómo pasar a identificarte con el ego (tu personalidad, lo que crees que eres), a ver el ser real que eres, esa energía o conciencia que observa lo que ves).

Habla de 9 pilares para la felicidad que serían:

 

1) Inicia tu camino de darte cuenta; el ego se despliega en pereza-voluntad, cobardía-valor, deshonestidad-honestidad, falta atención-atención, incoherencia-coherencia, no responsabilidad-responsabilidad.

2) Descubre las no verdades (desaprende).

3) Sé un héroe (el camino del héroe).

4) Deja de tomarte enserio.

5) Eres el creador de tus circunstancias.

6) Conviértete en un sabio.

7) Tus monstruos (el ego, el miedo).

8) Lo correcto (hacia el amor). 9) La felicidad.

 

Da ejercicios prácticos. Te pone en la posición de responsabilidad y te saca de la de víctima.

Te explica por qué solo tú puedes empoderarte, salir de la mierda y ser la dueña de tu vida. Habla de prestar atención a tu mente, de no creerte lo que dice, del silencio interior, del aquí y ahora a través de la práctica meditativa.

→ Comprar Del ego al ser.

 

  1. El hombre en busca del sentido, Viktor Frankl.

Narra la historia real en primera persona de un psiquiatra judío en la época nací que sobrevivió a los campos de concentración. Cuenta la vida chunga y cruda que allí vivió y cómo fue transformado por esa experiencia.

Describe cómo dentro del campo, bajo las peores condiciones de vida inimaginables, aprendió que la felicidad no depende de las condiciones externas que tengas, ni siquiera de tu condición de comodidad, enfermedad o sufrimiento físico.

 

Que la felicidad reside en el interior y que puedes ser libre y feliz internamente aunque te lo hayan quitado todo y abusen de ti moral y físicamente.

 

Un ejemplo extremo de trascender el sufrimiento y sacar el ser de tu interior; de despertar de conciencia a través del sufrimiento.

Cuando hace una descripción analítica de sí mismo como prisionero de un campo de concentración, usa un lenguaje algo técnico, pero aun así merece la pena.

→ Comprar El hombre en busca del sentido.

 

  1. Abraza a tu niño interior, Victoria Cadarso.

Este libro trata de cómo cuidar de tu niño interior. Está abordado aunando las perspectivas psicológicas e integrativas espirituales, justo como a mí me gusta. Para mí es un librazo.

Para los no familiarizados con la psicología puede resultar algo técnico. Es muy completo. My resumidamente, explica qué es el niño interior (la memoria emocional de la infancia) y la importancia de hacernos cargo de él.

→ Comprar Abraza a tu niño interior.

Libros para sanar emociones

 

 

  1. Morir para ser yo, Anita Moorjani.

Librazo, una historia increíble de Anita, contada en 1ª persona, de cómo fue consumida por un cáncer, le quedaban días de vida, ingresó en el hospital en coma, se murió clínicamente.

Estuvo en el más allá, ella veía todo lo que pasaba a su alrededor, contactó con el creador, la sanó y la volvió a la vida, el cáncer desapareció, su cuerpo se regeneró y los médicos no daban crédito. Hay informes e historia clínica de esta persona.

Morir para ser yo, Anita Moorjani, Libro

 

Es un caso de sanación espontánea en un caso extremo. Ella dice que sanó cuando aprendió la lección de amarse a ella misma y de no dejarse arrastrar por el ego, el miedo, las malas emociones, es decir, cuando sanó emocionalmente sanó físicamente.

Pero lo que a mí me interesa de este libro no es tanto la sanación espontánea como el proceso de evolución interior que la protagonista experimentó a raíz de la vivencia de una situación extrema.

→ Comprar Morir para ser yo.

 

Hay muchas más libro para sanar, pero no voy a recogerlos todos aquí. Si te interesa el tema y quieres conocer más libros para sanar tu alma, tus emociones y tu interior, ¡escríbeme en comentarios!

Cuéntame qué más libros para sanar las emociones conoces, cuáles recomiendas, cuáles te han gustado, si ya conoces alguno de estos.

¡Cuéntamelo todo!

 

Por cierto, si deseas superar tu futuro para construir tu pasado, para alcanzar la vida feliz, en armonía y en paz que deseas, y empezar a tener una relación saneada basada en el amor y el compartir con tu pareja, te invito a unirte a al grupo de personas conscientes que ya trabajan a su favor en mi Programa de mentoring y coaching para Sanar tu dolor con tu padre, el cual transformará tus relaciones y tu vida.

Ámate,

Maria del Mar Mediterraneo

 

 


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